“En 10 sesiones te sentirás mucho mejor”
“En 20 sesiones te verás mucho mejor”
“En 30 sesiones tendrás un cuerpo y una mente nueva”
                                                                      Joseph Pilates

• El método Pilates es una combinación entre gimnasia, yoga, ballet y kinesiología, todo sobre una “camilla” especialmente diseñada con cuerdas, resistencias, mancuernas y pisos deslizantes.
• Este método ejercita sistemáticamente todo el cuerpo, estirando y fortaleciendo su musculatura y dándole un aspecto armónico y saludable.
• Se requiere concentración y esfuerzo pero su parte kinesiológica asegura que el esfuerzo nunca haga daño a la Columna, las articulaciones o los ligamentos.
• Esta disciplina consta de más de 500 movimientos, todos ellos cuidadosamente estudiados desde las cuatro disciplinas que lo integran (gimnasia, yoga, ballet y kinesiología).

Beneficios:
Alinea el cuerpo y mejora la postura.
Fortalece y elonga toda la musculatura, prioritariamente glúteos y abdominales.
Elimina contracturas musculares y alivia tensiones nerviosas.
Nos enseña a controlar los movimientos, a través de la mente y alcanzar así el bienestar espiritual.